学因网原标题：王心凌冲榜浪姐，上亿中年粉丝大呼爷青回，只想说她才是真正的保养大师
520、521周杰伦线上演唱会重映两天，总播放量近亿。
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在此期间，芒果台现象级综艺《乘风破浪的姐姐》第三季也热力开播，率先抢占热搜头条的就是年近40的中国台湾女星——王心凌
能唱能跳、面不改色脸不喘……就这状态、这业务能力在内娱有几个人能打？
率先85后、90后默默流下时代的眼泪，在某音上也炸出一大波中年男粉为王心凌打CALL。
“你一票，我一票，王姐80还能跳”
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王心凌的初舞台谁看不感慨一声：我读书的时候她长这样，我毕业了她长这样，现在我都二胎了她还长这样！！
时光似乎遗漏了这位曾经的青春偶像，简单一个开场回眸都瞬间击中无数粉丝的心巴。
这身材，这颜值，称王心凌为抗衰保养大师当然实至名归。
所以，她是喝了仙女水吗？
不行，必须好好扒扒这位“甜心教主”的保养秘诀。
坚持自律的运动
在以往访谈节目中王心凌有提过，自己非常热爱运动。
一周七天都有安排运动课程，如瑜伽、普拉提、健身塑形运动等。
保持这样的运动习惯已经有7年的时间，每周固定安排4-5次的训练，使身体肌肉产生记忆，塑造出紧致线条与少女体态。
健康节制的饮食
三餐只吃八分饱是王心凌一直以来的饮食习惯，她曾经采访说过：“事实上，我不会为了减肥而挨饿。我需要用健康的方法减肥。”
所以节制的饮食加自律的运动，才能养出女神的美丽。
引用一句电影台词：喜欢是放肆，爱是克制。为了一直美丽下去，小仙女都要克制住自己的嘴哦。
保持优美的体态
椅子只坐八分满，和饮食一样，王心凌奉行的“八分哲学”也在体态坐姿上表现得淋漓尽致。
日常生活中，我们都习惯瘫坐在椅子上，慵懒舒服的同时却不知这样容易使脊椎受伤、臀部变大。椅子只做八分满时需要收紧腹部，保持身体挺拔，这样不仅能锻炼核心肌肉还能慢慢养成女神气质。
先天的美丽靠父母，后天的美丽靠自己
每个人迟早都有变老的一天，对抗衰老早一天未来可能会比你同龄人看起来年轻十岁。
除了像王心凌一样坚持运动保养外，抗衰的方式还有很多，比如养成健康清淡的饮食习惯、保持早睡早起的优良作息外……也有更先进的抗衰方式！
微高压负离子氧舱
卓誉健康管理有限公司
日韩欧美等国家目前正流行一种新型抗衰黑科技——高压氧舱，由“抗衰教父”David sinclair研究成果表明高压氧是可以帮助人体逆龄抗衰。
左：David sinclair
目前国内高压氧舱普及度不高，长沙的爱上新呼吸活力氧吧就是专做高压氧服务的社区门店。
爱上新呼吸活力氧吧
比起饮食和运动对端粒长度缩短有一定抑制作用，使用高压氧三个月就可以实现显著端粒延长。
这可能就是国外明星为什么这么执着用高压氧舱保养的原因吧！
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